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醫療保健/健康養生/人壽保險/理財規劃
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愛護家人,為愛熄菸並事先規劃防癌險

 無論是吸菸或二手菸,罹患心血管疾病或是多種癌症的機率都比一般人高出許多(1),可見吸菸對身體健康有著極大的威脅,唯有營造無菸的環境,才是愛護自己和家人的表現,康健人壽也提醒民眾,多留意家人的身體狀況,並且提早規劃適合的防癌險或醫療險,以備不時之需。
 
吸菸是國人健康的頭號殺手,每年約有2萬人死於菸害,平均每25分鐘就有一人死於菸害,吸菸不只傷身,也可能危及身邊的親友(1)。除此之外,還有三手菸的威脅。研究證實,吸菸者即使不在家人面前抽菸,三手菸毒性微粒仍會殘留在車子、衣服、地毯、桌面等各處;或成為揮發性的有毒複合物,飄散到空氣中(2)。為了愛護自己和家人的健康,戒菸要趁早,想戒菸的朋友除了本身要有決心外,同時也可以借助以下幾種戒菸方式,讓戒菸之路事半功倍:
 
1.     團體戒菸成功的機率比較高,依照專業的建議更可以有效幫助戒菸,譬如向國民健康署進行戒菸諮詢或參加定期舉辦的戒菸活動。
2.     讓作息正常,並且找到自己喜歡的運動,規律執行。請親友協助支持,有大家的鼓勵才會更有向前的動力
3.     戒菸期也需克制口腹之慾,應盡量吃低熱量食物,例如蔬菜水果、高纖餅乾,切忌三餐不定、常吃零食,以免體重增加。
 
根據調查,癮君子自行戒菸成功的僅有5%,如果是參加戒菸團體而成功的比例可以提高至20%(3),對比持續吸菸者,停止抽菸1年後對心血管的危害可降至一半,15年後可降為零,由此可知戒菸的重要性康健人壽建議為了保障自己與家人的身體健康,也應定期進行健康檢查,同時事先規劃完整的防癌險或醫療險。欲知更多康健人壽醫療險、康健人壽防癌險等相關資料,請至康健人壽官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+ (https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)
註1:http://health99.hpa.gov.tw/txt/PreciousLifeZone/print.aspx?TopIcNo=883&DS=1-life
註2:http://tobacco.hpa.gov.tw/Show.aspx?MenuId=444
註3: http://tobacco.hpa.gov.tw/Content.aspx?MenuId=371&CID=29447&year=0&month=0
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