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抗骨鬆防跌倒,做好老人意外防護-康健人壽

 根據衛福部的資料顯示,65歲以上的老年人是跌倒死亡的高危險群;而90%以上的骨折是因為跌倒而造成的(註1)。老年人因骨質脆弱,跌倒後容易發生骨折,骨折後不但會影響個人的生活品質,也加重照顧者的負擔,而因跌倒引發的各種合併症甚至會威脅到生命。康健人壽保險公司建議,預防老年人骨質疏鬆及減少跌倒的危險可由環境改善、規律運動、均衡飲食及定期檢查四大面向著手(註2); 同時也可以考慮投保康健人壽意外險「家有意保」專案,以保障長輩發生意外的風險。
 
1.      改善環境
注重居家環境安全,應注意地板是否平整走道樓梯是否暢通,在浴室可以裝設扶手握把、地板使用防滑裝置,注意暴露的電線及家具的擺設以避免絆倒及碰撞。
2.      規律運動
可適度從事健走、柔軟操等不劇烈的運動項目,強化骨質密度及骨骼肌肉,不但可以預防骨鬆,也可以幫助平衡感的維持,進而減少跌倒的危險。
3.      均衡飲食
天天五蔬果,除了牛奶、起司、豆腐等含鈣質的食物及維生素D的攝取外,也需要攝取高蛋白食品如牛奶、蛋、肉類,並避免抽煙、喝酒、喝咖啡。
4.      定期檢查
每年定期檢查視力和聽力。若是已經罹患骨質疏鬆症,應尋求骨科醫師積極的治療。
 
除此之外,為長輩投保意外險,降低醫療或復健費用負擔的風險,讓面對意外時的防護網更周全。康健人壽意外險「家有意保」專案即針對意外所造成殘廢、燒燙傷或住院提供理賠金,還有貼心提供骨折未住院理賠金,例如因意外造成完全骨折但未住院時,給予保險金額千分之一的理賠金,也就是說,如果投保的是保額100萬元的意外險,就提供1000元乘以骨折未住院日數表的保險金(其他骨折程度給付方式需參閱保單條款說明),強化骨折發生時的保障。長輩通常在退休後,身體日漸衰老,行動不比以往敏銳,任何意外發生都可能因為年齡關係而加重,有康健人壽的「家有意保」專案,不但健全老人險保障,也讓未來生活更能安心養老,減少對子女的負擔。欲知更多詳情,請至康健人壽官網(http://www.cigna.com.tw/)、康健人壽粉絲團(https://www.facebook.com/CignaTaiwan)及康健人壽官方Google+ (https://plus.google.com/+CignaTaiwan/)查詢。

 

註1 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicArticle.aspx?No=201110210001&parentid=201109300006

註2http://healthycity.taipei/ct.asp?xItem=25852100&ctNode=52931&mp=100067

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